Pratiquement toutes les femmes ont des problèmes de confiance en leur corps. Néanmoins, accepter son corps est plus difficile pour certaines femmes que pour d’autres. Personne n’a jamais dit qu’il était facile d’aimer son corps tel qu’il est. En fait, c’est un défi majeur pour la plupart des femmes d’accepter leur corps. Cependant, si vous êtes prête à vous mettre au travail, apprendre à apprécier votre corps peut améliorer votre vie beaucoup plus que vous ne l’auriez jamais imaginé. Commencez avec ces trois changements de mode de vie simple qui peuvent vous mettre sur la bonne voie.
Essayez la méthode du miroir
C’est une pratique qui consiste à faire des déclarations positives que vous vous dites à haute voix en vous regardant dans le miroir. Vous pourriez vous sentir stupide devant le miroir de votre salle de bain en vous parlant à vous-même. Néanmoins, faire des affirmations du miroir une partie de votre routine quotidienne peut vous aider à lutter contre votre propre autosuggestion négative à propos de votre corps et recâbler votre cerveau pour penser positivement sur votre apparence. La critique semble être le défaut des femmes quand il s’agit de leur corps. Plus vous vous regardez longtemps, plus il est facile de trouver des défauts et des imperfections que vous souhaiteriez pouvoir changer. C’est une habitude difficile à briser, mais les affirmations devant le miroir peuvent vous aider à inverser ce cycle négatif et à commencer à penser plus positivement à ce que vous voyiez dans le miroir.
Rafraîchissez votre tiroir à culottes
Vous pourriez être surpris de voir à quel point le port de nouvelle lingerie stylée peut faire une différence positive dans votre confiance en votre corps. : c’est une forme de soins personnels. Acheter quelques nouveaux sous-vêtements de haute qualité, au lieu de continuer à porter les vieux ensembles miteux qui flottent au fond de votre tiroir depuis des années, est un acte de gentillesse que vous pouvez vous montrer. Choisissez une variété de soutiens-gorge et de culottes pour rajeunir votre collection à la maison : bralette pour femme, soutien-gorge à coque, string, tanga, etc. Investissez dans des styles confortables et fonctionnels pour un usage quotidien, et faites des folies sur des styles plus sexy qui vous aideront à vous sentir plus sexy et plus confiante en vous.
Fixez-vous des objectifs affectueux
Il n’y a rien de mal à vouloir changer de corps. Effectivement, travailler vers des objectifs physiques peut être des soins personnels dans de nombreux cas. Cependant, c’est là que la confiance en son corps peut devenir déroutante, car il semble contre-intuitif d’aimer et d’accepter son corps tel qu’il est tout en essayant activement de le changer. Vous n’avez pas besoin d’arrêter de vous fixer de nouvelles intentions de mise en forme pour aimer votre corps. Faites juste attention aux buts que vous vous fixez et à la façon dont vous travaillez pour les atteindre. Définissez toujours des objectifs basés sur la santé et non sur l’apparence. Au lieu de vous dire : « Je veux perdre 10 kilos pour que ma taille paraisse plus fine », essayez « je désire perdre 10 kilos pour me sentir en meilleure santé et plus énergique ». Bref, avant d’essayer d’avoir confiance en vous, essayez de vous aimer pour de vrai.
